歯周病とは
歯周病とは、歯の表面につくﾌﾟﾗｰｸ（歯垢：細菌の塊り）の中にいる細菌によっておこるものです。
歯と歯茎の境目についたﾌﾟﾗｰｸから歯の根にそって細菌が入り込み、歯を支えている周りの組織を壊していき、最後には歯が抜け落ちてしまいます。
歯肉に炎症がおきた状態を歯肉炎、歯槽骨などを支えている組織全体が崩れてしまう病気を歯周炎といいます。
また、初期の歯周病はほとんど自覚症状がないため、気付かない間に悪化させてしまうことがよくあります。
世間一般で言われている歯槽膿漏は、成人性歯周炎をいいますが歯周病には、その症状、病態によっていろいろな種類があります。
虫歯を予防するには
虫歯は「酸」が原因です。
酸をつくっているのは、口の中にいる細菌です。
細菌のなかでも、とくに虫歯をつくりやすい菌にｽﾄﾚﾌﾟﾄｺｯｶｽ・ﾐｭｰﾀﾝｽという菌があります。
ﾐｭｰﾀﾝｽ菌は、口の中の食べかすに含まれる「糖」といっしょになって白い「歯垢」をつくり、どんどん増えながら酸を出し、それが虫歯の原因となります。
虫歯を予防するには、どんなことに気をつければ良いのでしょうか？
1.甘い食べ物・飲み物は摂りすぎない
(砂糖以外の甘味料を使用したものを食べたり飲んだりするようにしましょう。)
2.よく噛んで食べる
(唾液の分泌を促進します。よく噛んだときにでる唾液は酸を中性にする力が普段の何十倍も強いといわれています)
3.食後の歯磨きを習慣づける
(むし歯や歯周病の予防でもっとも重要なのが食後のﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞです。)
食後の歯磨きが大切なのはもちろんですが、ﾊﾞﾗﾝｽの良い食生活も非常に重要です。
またﾆﾝｼﾞﾝやﾋﾟｰﾏﾝなどの野菜は繊維が多いので歯をきれいにする効果があり、食べ物をよく噛むことで出る唾液は細菌がつくる酸をうすめる効果がります。
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事としっかりとよく噛むことが大切です。